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Portugal

Escrito por Anastácia
Acessos: 60

NeuroFitness

Detalhes do Curso:  (Início imediato após confirmação de inscrição)

utilizador  Idioma: Português
horas  Aprendizagem: 35 Horas
 módulo Módulos: 6
 e-learning Formato: Formação "e-learning"
 certificado Diploma: Certificado de formação

Resumo

Potencie o desenvolvimento do seu cérebro através de exercícios mentais.

Objetivo Geral

São objetivos do curso dotar os formandos de conhecimentos e aptidões necessários para conhecerem a forma de treinar a sua mente consciente, através de exercícios práticos diariamente. Obter a consciência de uma mente saudável, de forma a aumentar a saúde de uma forma geral.

 

Competências específicas:

  • Fazer exercícios de alongamento no trabalho corporal diário.
  • Aprender a exercitar a mente.
  • Conhecer como funciona a neuróbica ou neurofitness.
  • Entender o papel dos sentidos.
  • Aprender as técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas.
  • Aprender as técnicas de memorização.

 

Destinatários

O curso tem como destinatários indivíduos que desejam aprenderem a concentrar e a treinar a sua mente consciente, através de exercícios mentais.

 

Programa

  1. A necessidade de pré-requisitos diários.
  2. Relaxamento no início do dia.
  3. Alimentação saudável.
  4. Preparação para dormir.
  5. Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário.
  6. Respiração quatro tempos.
  7. Alongamento da saudação do Sol.
  8. Exercícios no escritório.
  9. Alongamento para dormir bem.
  10. Exercitar a mente.
  11. Memória.
  12. Atenção.
  13. Coordenação.
  14. Flexibilidade cognitiva.
  15. Como funciona a neuróbica.
  16. Visão, olfato, tato, paladar e audição.
  17. Arquivo de memórias.
  18. O papel dos sentidos.
  19. Apresentação do funcionamento do cérebro.
  20. Exercícios práticos.
  21. Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas.
  22. Explicação breve das habilidades cognitivas.
  23. Exercícios práticos.
  24. Técnicas de memorização.
  25. Recordações ativas.
  26. Enfrentar o desconhecido.
  27. Projete uma bolha de energia.
  28. Comece a voar.

 

Funcionamento

  • Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um formulário de contacto, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
  • O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos “standards” internacionais de “e-learning”.
  • Cada aula tem uma duração média estimada de 1 hora.
  • Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins de semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição.
  • As aulas são disponibilizadas na sua Área de Registo, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação.
  • Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
  • No final do curso, deve pedir o seu certificado de formação, caso frequente pelo menos 90% das aulas, e realize os trabalhos propostos.

 

Requisitos

  • Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um “tablet” com ligação à Internet e um navegador (programa para navegar na “web”), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
  • Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), “tablet” ou “smartphone”. 
  • Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
  • Este curso não exige nenhum conhecimento prévio do tema.

 

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€30.00
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